Rubén

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Número de alumnos a los que Rubén ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Acerca de Rubén

¡Muy buenas! Mi nombre es Rubén Martínez, soy Entrenador Personal y a día de hoy me dedico plenamente a resolver los problemas que la premenopausia causa en más de millones de mujeres desde los 41 años. Es un tema importante de trabajar por adelantado, tratando el suelo pélvico y musculatura adecuadamente.

Acerca de la clase

Según estás leyendo esto, tus niveles de estrógenos siguen bajando, haciendo así más débil tu musculatura, articulaciones y huesos. La premenopausia es un proceso en el cual tu cuerpo se empieza a hinchar. Hace que cojas como mínimo de 2 a 3 kg extra, pero me han corroborado mujeres que hasta 10 kg de más. Cuando los niveles de estrógeno se reducen, comienzas a perder masa ósea más rápidamente de lo que la reemplazas, esto incrementa el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que provoca fragilidad en los huesos. Cambios en los niveles de colesterol. Desde ese momento cambia radicalmente tu humor. Puedes intentar remediarlo por tu cuenta con una alimentación equilibrada y ejercicio adecuado para tonificar bien. Lo mejor para remediar esta situación es un buen plan de fuerza medido al detalle durante tres meses de comienzo.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Fitness.

M

Maria Jose

Rubén es un entrenador personal super-entregado. Su entusiasmo por el deporte es contagioso. A mi me costaba entrenar de manera regular y gracias a él lo he conseguido. Técnicamente es muy bueno y su capacidad de motivarte para dar lo mejor de ti es remarcable.
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M
Maria Jose
Rubén es un entrenador personal super-entregado. Su entusiasmo por el deporte es contagioso. A mi me costaba entrenar de manera regular y gracias a él lo he conseguido. Técnicamente es muy bueno y su capacidad de motivarte para dar lo mejor de ti es remarcable.
M

Miguel

He entrenado con Ruben muchos meses y si pudiera destacar algo por encima de todo es honestidad y profesionalidad a tope. No te vende humo,te pone objetivos acordes a tus posibilidades reales y ves resultados. Entrenos serios,exigentes,variados y divertidos. Lo recomiendo 100% !!
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M
Miguel
He entrenado con Ruben muchos meses y si pudiera destacar algo por encima de todo es honestidad y profesionalidad a tope. No te vende humo,te pone objetivos acordes a tus posibilidades reales y ves resultados. Entrenos serios,exigentes,variados y divertidos. Lo recomiendo 100% !!
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5h: $196
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INCLUYO, - Entrenamiento en tu domicilio o en un parque o en mi domicilio. - Programación de entrenamientos para que puedas hacer por tu cuenta + los entrenamientos PRESENCIALES por MI PARTE. - PROGRAMACIÓN de UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN y su SEGUIMIENTO. - RETOS. - MEDICIONES CORPORALES. - Contáctame cuando necesites. (tanto por WhatsApp como por llamada telefónica). Logra tus objetivos. Si en un mes no obtienes beneficios, te DEVUELVO TODO EL DINERO.

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Lic. nutricióncuido de tu salud y el bienestar físico en general. 🩺

Soy entrenadora personal con preparación y experiencia en trabajar con niños , adolescentes, adultos y personas de la 3ra edad , con niños de alto rendimiento ,adultos en rehabilitación por fractura

Entrenadora certificada del instituto profesional y técnico de panamá como personal trainer especialista en la mujer.

Transforma tu cuerpo. fortalece tu mente. cambia tu vida. no se trata solo de entrenar, sino de construir hábitos que te acompañen para siempre. con entrenamiento personalizado, te ayudaré a ganar fu

Experiencia de 5 años con esfuerzo ganancia muscular y perdida de pes

Entrenamiento personalizado + plan de alimentación ¿listo para alcanzar tu mejor versión? te ofrecemos programas de entrenamiento 100% personalizados, diseñados según tus metas, nivel y estilo de vid

Entrenador personal con años de experiencia en artes marciales mixtas y ejercicios variados

Coach certificado y nutriciónista con mas de 10 años de experiencia en aumento de masa muscular, perdidas de peso y entrenamiento de resistencia

Entrenador personal | especialista en programación de entrenamiento y rendimiento físico. clases personalizadas con metodología clara, progresiones y objetivos medibles. enseño a entrenar de forma cor

Entrenamiento personalizado online según objetivos. -corrección de técnica y posturas. -acceso a la coach para preguntas y respuestas. -recomendaciones de alimentación.

Entrenador personal certificado con más de 20 años de experiencia ofrece entrenamiento de fuerza, acondicionamiento físico y programas personalizados para todas las edades

Graduado como fisioterapeuta especializado en el entrenamiento deportivo y preparación física con más de 15 años de experiencia.

Dedicado a el entremaniento personal y mental donde podre entregad mi maximo nivel de eficacia

Graduada de la escuela internacional de entrenamiento personal y nutrición deportiva en panamá

Conocimiento sobre entrenamiento personal y fitness . entrenamiento especializado en mujeres . farmacología deportiva. alimentación

Estudiante universitario con conocimientos amplios en el aspecto físico con diferentes edades.

Te ayudo a conocer tu cuerpo y a mejorar día a día tus condiciones físicas desde 0. el trabajo que realizas irá en progresión según tus necesidades!

Entrenador personal, certificado en entrenamiento fittnes (musculaciom, estiramiento, alimentación) en hombres, mujeres y niño/as.

Profesorado en educación física, enseñanza, aprendizaje de la educación física en el entorno que lo rodea.

Técnico en movility hipertrofia muscular certificado. experiencia trabajando mincuerpo y ayudando a personas a lograr su mejor version

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