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Jose
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Lugar de las clases
Acerca de Jose
A lo largo de treinta años he practicado diferentes artes marciales como: Karate, Wing Tsun, Tai-Chi, Kick Boxing y he aprendido diferentes terapias como la kinesiología, la drama-terapia y la músico-terapia.
Toda esa experiencia me ha servido para interiorizar de forma muy intensa la enorme sabiduría del método Pilates y aplicarla con éxito en mis clases.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Actualmente imparto clases ONLINE y en grupos de 5 personas al aire libre en Vigo (Pontevedra)
La duración de la clase es de una hora y se distribuye en tres bloques:
1) Parte inicial. Calentamiento (10-15 minutos): En el principio de la clase se comienza con movimientos suaves de fundamentos, de consciencia corporal y de respiración.
2) Parte principal. (30-40 min.) Aquí comienza la secuencia clásica de pilates suelo. Los ejercicios se realizan de forma fluida buscando el control del movimiento y de los grupos musculares que deben estar estabilizados. En este punto se hacen las modificaciones en los ejercicios que sean necesarias, según las características de los alumnos.
3) Parte final. (10-15 min.) Movimientos de Pilates que producen relajación y estiramientos.
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Precios
Tarifa
- $15
Tarifas de los paquetes
- 5h: $75
- 10h: $150
En línea
- $15/h
Precisiones
Las clases en grupos tienen un coste de 10€. Los grupos son de 5 personas como máximo y se realizan al aire libre en Vigo.
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