Ashely

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Número de alumnos a los que Ashely ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Entrenamiento personal
Ponerse en forma
Estiramiento
Pilates
Gimnasia prenatal

Maestra de pilates, imparto clases en piso, con accesorios o en aparatos. Clases de todos los niveles y edades.

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Acerca de Ashely

Hola, soy profesora desde hace 3 años en modalidad presencial y online, sigo la metodología de pilates clásico, imparto clases de piso, piso con accesorios (mini ball, pelota grande, ligas, bandas elásticas, pesas, aro mágico, etc) y en aparatos (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel). Mis clases son para todas las edades y todos los niveles (principiante, básico, intermedio y avanzado).

Me encanta dar clases porque me fascina ver cómo funciona el cuerpo humano y me emociona el ver como mis alumnos lo aprenden también. Es muy interesante el aprender a conectar el cuerpo y la mente en un mismo espacio.

Acerca de la clase

Mis clases te traerán múltiples beneficios, tales como:
1. Mejorar tu postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
2. Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.
3. Mejorar tu respiración: en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejora la aplicación de los movimientos.
4. Combatir el estrés: al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
5. Moldear tu figura: Esta actividad ayuda a modificar y definir el musculo mientras se alarga y endurece.
6. Tendrás un ntrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.

Maestra de pilates, imparto clases en piso, con accesorios o en aparatos. Clases de todos los niveles y edades.

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Lic. nutricióncuido de tu salud y el bienestar físico en general. 🩺

Soy entrenadora personal con preparación y experiencia en trabajar con niños , adolescentes, adultos y personas de la 3ra edad , con niños de alto rendimiento ,adultos en rehabilitación por fractura

Entrenadora certificada del instituto profesional y técnico de panamá como personal trainer especialista en la mujer.

Especialista en natación – coach acuática para bebés y niños | supervivencia, mindfulness y desarrollo emocional

Transforma tu cuerpo. fortalece tu mente. cambia tu vida. no se trata solo de entrenar, sino de construir hábitos que te acompañen para siempre. con entrenamiento personalizado, te ayudaré a ganar fu

Profesora de español con mas de 14 años de experiencia enseñando español como cultura adviser

Experiencia de 5 años con esfuerzo ganancia muscular y perdida de pes

Entrenamiento personalizado + plan de alimentación ¿listo para alcanzar tu mejor versión? te ofrecemos programas de entrenamiento 100% personalizados, diseñados según tus metas, nivel y estilo de vid

Líder empresarial, te enseño sobre liderazgo y cómo tener una mejor actitud.

Entrenador personal con años de experiencia en artes marciales mixtas y ejercicios variados

Coach certificado y nutriciónista con mas de 10 años de experiencia en aumento de masa muscular, perdidas de peso y entrenamiento de resistencia

Entrenador personal | especialista en programación de entrenamiento y rendimiento físico. clases personalizadas con metodología clara, progresiones y objetivos medibles. enseño a entrenar de forma cor

Entrenamiento personalizado online según objetivos. -corrección de técnica y posturas. -acceso a la coach para preguntas y respuestas. -recomendaciones de alimentación.

Entrenador personal certificado con más de 20 años de experiencia ofrece entrenamiento de fuerza, acondicionamiento físico y programas personalizados para todas las edades

Graduado como fisioterapeuta especializado en el entrenamiento deportivo y preparación física con más de 15 años de experiencia.

Dedicado a el entremaniento personal y mental donde podre entregad mi maximo nivel de eficacia

¿quieres mejorar tu condición física, tus hábitos y tu mentalidad, pero no sabes por dónde empezar?

Graduada de la escuela internacional de entrenamiento personal y nutrición deportiva en panamá

Conocimiento sobre entrenamiento personal y fitness . entrenamiento especializado en mujeres . farmacología deportiva. alimentación

Es ahora de cambiar y transformar tu vida y recuperar tu energía. hola soy chris entrenador certificado ayudo a las personas alcanzar su mejor versión.

Maestra de pilates, imparto clases en piso, con accesorios o en aparatos. Clases de todos los niveles y edades.

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