El perfil Ashely y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Ashely
- Tarifa $26
- Respuesta 1h
-
Alumnos12
Número de alumnos a los que Ashely ha dado clase desde que se unió a Superprof
Número de alumnos a los que Ashely ha dado clase desde que se unió a Superprof
$26/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Pilates
- Gimnasia prenatal
Maestra de pilates, imparto clases en piso, con accesorios o en aparatos. Clases de todos los niveles y edades.
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Pilates
- Gimnasia prenatal
Lugar de las clases
Acerca de Ashely
Hola, soy profesora desde hace 3 años en modalidad presencial y online, sigo la metodología de pilates clásico, imparto clases de piso, piso con accesorios (mini ball, pelota grande, ligas, bandas elásticas, pesas, aro mágico, etc) y en aparatos (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel). Mis clases son para todas las edades y todos los niveles (principiante, básico, intermedio y avanzado).
Me encanta dar clases porque me fascina ver cómo funciona el cuerpo humano y me emociona el ver como mis alumnos lo aprenden también. Es muy interesante el aprender a conectar el cuerpo y la mente en un mismo espacio.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases te traerán múltiples beneficios, tales como:
1. Mejorar tu postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
2. Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.
3. Mejorar tu respiración: en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejora la aplicación de los movimientos.
4. Combatir el estrés: al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
5. Moldear tu figura: Esta actividad ayuda a modificar y definir el musculo mientras se alarga y endurece.
6. Tendrás un ntrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.
ver más
Precios
Tarifa
- $26
Tarifas de los paquetes
- 5h: $130
- 10h: $260
En línea
- $26/h
desplazamientos
- + $50
Profesores de Entrenamiento personal similares
Isabela
Bajo Boquete & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Dávney
Panamá & En línea
- $35/h
- 1a clase gratis
Mariana
Panamá
- $50/h
- 1a clase gratis
Dayana
Panamá & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Virginia
Panamá & En línea
- $30/h
- 1a clase gratis
Daniel
Panamá & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
José
Panamá & En línea
- $3/h
- 1a clase gratis
Daniel
Panamá & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Aaron
Panamá & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Luis Alberto
Sabanitas & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
Denis
David & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Nayl
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Luis
La Chorrera & En línea
- $12/h
- 1a clase gratis
Dianet
Panamá
- $15/h
- 1a clase gratis
Joel
Colón & En línea
- $2/h
- 1a clase gratis
Chris
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Nicolas
Panamá
- $40/h
- 1a clase gratis
Adrian
Panamá
- $25/h
- 1a clase gratis
Luz
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
RICHARD
Panamá & En línea
- $12/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
