1a clase gratis
El perfil Sofia y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Sofia
- Tarifa $17
- Respuesta 1h
$17/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Pilates
- Zumba
Instructora de Pilates en Huelva. Exbailarina y entrenadora personal. Pilates, Pilates sculpt, Barre, Dance y pre/postparto. ¡Que entrenar se vuelva algo divertido!
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Pilates
- Zumba
Lugar de las clases
Recomendada
Sofia un profesor apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Sofia
Si algo me caracteriza es que me implico mucho con las personas que entrenan conmigo. Me gusta conocer a cada alumno, entender qué necesita y acompañarle en su proceso, celebrando cada pequeño avance.
Soy una persona muy curiosa y por eso nunca dejo de formarme. Disfruto aprendiendo nuevas herramientas y maneras de enseñar para que las clases sean variadas, eficaces y adaptadas a cada persona.
Me considero exigente, pero también cercana. Quiero que trabajes, que salgas de la clase con la sensación de haber aprovechado el tiempo, pero sin que el entrenamiento se convierta en un castigo. Creo que el movimiento puede ser un momento para cuidarte, desconectar y sentirte mejor contigo mismo. Más que contar repeticiones, mi objetivo es enseñarte a entender tu cuerpo. Cuando comprendes cómo te mueves y por qué haces cada ejercicio, los resultados llegan de una forma mucho más consciente y duradera.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
Mi forma de enseñar se basa en tres pilares: técnica, personalización y disfrute del movimiento.
Como instructora de Pilates y entrenadora personal, estoy en continua formación para ofrecer clases dinámicas e innovadoras, siempre respetando los principios fundamentales del Pilates y la correcta ejecución de cada ejercicio. Creo que una buena técnica es la mejor herramienta para progresar de forma segura.
Cada clase se adapta a la persona que tengo delante: su nivel, sus objetivos, posibles lesiones o molestias y cómo se siente ese día. Me gusta que mis alumnos trabajen de verdad; mis sesiones son activas, retadoras y pensadas para que cada minuto cuente. Pero también quiero que el entrenamiento sea un momento agradable, porque estoy convencida de que el ejercicio solo se convierte en un hábito cuando también se disfruta.
Una clase suele comenzar con una toma de conciencia del cuerpo y un calentamiento, seguido del trabajo principal, donde progresamos en fuerza, movilidad, estabilidad, equilibrio y control corporal. Finalizamos con estiramientos y, en las clases de Pilates, unos minutos de respiración y meditación guiada para integrar el trabajo realizado y terminar la sesión con una sensación de bienestar.
Mis clases están dirigidas a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta quienes ya tienen experiencia. Imparto Pilates suelo, Barre, Pilates Dance, entrenamiento personal y sesiones de Pilates adaptadas al embarazo y al postparto, siempre ajustando el nivel y los ejercicios a las necesidades de cada alumno.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
4
He hecho una clase de pilates online con Sofia y ha sido una muy buena experiencia. Es una profesora preparada, explica los ejercicios con claridad y presta atención a los detalles. A pesar de ser una clase online, te sigue bien y te ayuda a corregir la postura. ¡Muy recomendable!
Fue mi jefa de animación en un campamento y, como italiana al igual que ella, siempre he admirado su energía, profesionalidad y capacidad para motivar a los demás. Estoy segura de que sus clases de Pilates online son igual de dinámicas y motivadoras. ¡La recomiendo!
Les recomiendo a Sofía porque, además de enseñarte la disciplina del pilates con mucho rigor y conocimientos, te diviertes al mismo tiempo y así cada lección se vuelve un momento único. ¡Gracias, Sofía!
Probé sus clases en su gimnasio porque leí que el pilates es muy bueno para rehabilitación y me limitaba mucho la espalda, y la verdad es que no puedo estar más contento. Las clases son intensas pero muy entretenidas, he dejado de tener dolores y lo mejor es que físicamente me lo estoy notando mucho. ¡Es la mejor!!
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa
- $17
Tarifas de los paquetes
- 5h: $85
- 10h: $171
En línea
- $17/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sofia, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
Consúltame sin compromiso y encontraremos la opción que mejor se adapte a tus necesidades
Profesores de Entrenamiento personal similares
Isabela
Bajo Boquete & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Dávney
Panamá & En línea
- $35/h
- 1a clase gratis
Dayana
Panamá & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Mariana
Panamá
- $50/h
- 1a clase gratis
Daniel
Panamá & En línea
- $20/h
- 1a clase gratis
Virginia
Panamá & En línea
- $30/h
- 1a clase gratis
José
Panamá & En línea
- $4/h
- 1a clase gratis
Santos
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Aaron
Panamá & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Luis Alberto
Sabanitas & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
Denis
David & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Nayl
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Jaime
Playa Coronado & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Jose
San Miguelito & En línea
- $12/h
- 1a clase gratis
Erick
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Dianet
Panamá
- $15/h
- 1a clase gratis
Yerly
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Joel
Colón & En línea
- $4/h
- 1a clase gratis
Chris
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Nicolas
Panamá
- $40/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
