1a clase gratis
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Salome
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1a clase gratis
- Entrenamiento personal
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Entrenador deportivo avalado por el COCED ofrece entrenamiento personalizado para todas las edades con enfoque en salud y rendimiento.
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Lugar de las clases
Acerca de Salome
¡Hola! Soy María Salomé Cardozo Lasprilla, entrenadora deportiva avalada por el COCED y estudiante de Entrenamiento Deportivo. Mi pasión es ayudar a las personas a transformar su salud, mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos mediante un entrenamiento seguro, personalizado y basado en fundamentos científicos.
Creo que cada persona tiene necesidades diferentes, por eso mis planes de entrenamiento se adaptan a la edad, el nivel de experiencia, la condición física y las metas de cada alumno. Mi prioridad es que progreses de forma constante, aprendiendo la técnica correcta de cada ejercicio y disfrutando del proceso.
Tengo experiencia en entrenamiento de fuerza, hipertrofia, pérdida de grasa, acondicionamiento físico, prevención de lesiones y preparación física para deportistas. Además, me caracterizo por brindar un acompañamiento cercano, motivador y responsable, realizando un seguimiento continuo para ajustar el entrenamiento según tu evolución.
Mis clases están dirigidas a principiantes, personas que desean adoptar un estilo de vida más saludable y deportistas que buscan mejorar su rendimiento. Independientemente de tu punto de partida, mi compromiso es acompañarte paso a paso para que alcances resultados reales de forma segura y sostenible.
Si estás buscando un entrenamiento personalizado con atención profesional, dedicación y una metodología enfocada en tu progreso, estaré encantada de ayudarte a cumplir tus objetivos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Soy María Salomé Cardozo Lasprilla, entrenadora deportiva avalada por el COCED y apasionada por ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de forma segura, efectiva y sostenible.
Mi metodología se basa en una **evaluación inicial**, donde analizo tu condición física, experiencia, objetivos y posibles limitaciones. A partir de allí, diseño un plan de entrenamiento completamente personalizado, adaptando la intensidad y los ejercicios a tu progreso para que avances de manera constante y reduzcas el riesgo de lesiones.
En una clase trabajamos de forma organizada:
* Calentamiento y activación.
* Técnica correcta de cada ejercicio.
* Bloque principal de entrenamiento (fuerza, hipertrofia, pérdida de grasa, acondicionamiento físico o preparación deportiva, según el objetivo).
* Trabajo preventivo y de estabilidad cuando sea necesario.
* Vuelta a la calma y recomendaciones para continuar progresando.
Durante cada sesión explico el porqué de cada ejercicio, para que no solo entrenes, sino que también comprendas cómo mejorar tu rendimiento. Mi prioridad es que aprendas a ejecutar los movimientos con una técnica adecuada, ganes confianza y disfrutes del proceso.
Mis clases están dirigidas a adolescentes, adultos y adultos mayores, tanto principiantes como personas con experiencia que deseen mejorar su condición física, aumentar masa muscular, perder grasa, desarrollar fuerza, mejorar su rendimiento deportivo o iniciar hábitos de vida saludables.
Mi compromiso es ofrecer un acompañamiento cercano, motivador y basado en principios del entrenamiento deportivo, para que cada persona alcance sus metas de manera progresiva y con resultados reales.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
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Tuve una excelente experiencia con Salome. Es una persona muy profesional, responsable y dedicada. Siempre explica cada ejercicio con paciencia, corrige la técnica cuando es necesario y motiva a dar lo mejor en cada entrenamiento. La recomiendo totalmente para quienes buscan resultados y un buen acompañamiento.
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Precios
Tarifa
- $15
Tarifas de los paquetes
- 5h: $76
- 10h: $152
clase gratis
Esta primera clase gratis con Salome, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- $15/h
Precisiones
Mis tarifas reflejan la calidad, la personalización y el compromiso que ofrezco en cada sesión. Más que una clase, recibirás un acompañamiento profesional enfocado en ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y eficiente.
Cada entrenamiento está diseñado de acuerdo con tu nivel, condición física y metas personales. Además, durante las sesiones recibirás correcciones técnicas, seguimiento de tu progreso y los ajustes necesarios para que avances de manera constante.
Mi objetivo es brindar un servicio accesible y de alto valor, donde cada alumno se sienta acompañado, motivado y respaldado en todo su proceso. Considero que invertir en tu salud y bienestar es una de las mejores decisiones que puedes tomar, por eso trabajo con dedicación para que cada clase represente un paso más hacia tus metas.
La primera sesión nos permitirá conocernos, evaluar tus necesidades y definir el mejor plan de trabajo para que obtengas resultados reales y sostenibles.
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