1ra clase gratis
El perfil Marc y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Marc
- Tarifa $21
- Respuesta 1h
$21/h
Contactar
1ra clase gratis
- Pilates
Classes individuals i personalitzades Pilates Reformer. Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport i certificat en Pilates Reformer. Experiència de més de 4 anys en pilates.
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Marc
Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport, certificat en Pilates Reformer, amb 4 anys d'experiència com a practicant. Sóc un professional del sector esportiu amb experiència, que busca oferir un servei divertit, professional i motivador. M'agrada conèixer als/les meus/ves alumnes i poder establir una relació de confiança. Realitzo les sessions de Pilates Reformer a una sala privada reservada.
ver más
Acerca de la clase
- Básico
- Niños
niveles :
Básico
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Metodologia actualitzada, mitjançant exercicis analítics enfocats a grups musculars específics. Atenció personalitzada i ajuda en la realització dels exercicis. Ideal per a principiants. La sessió es realitza en una sala privada i reservada, i cada sessió inclou aigua. Sessió tipus: Sessió (18/01/2025) Objectiu: Continuar amb la familiarització i introduir moviment coordinat. Footwork Series amb Variació (Escalfament) Repeticions: 8 per posició dels peus. Observacions: Afegeix moviment de braços per millorar la coordinació. Hundred (Versió Modificada) Temps: 30 segons. Observacions: Manté les cames a 90 graus per reduir la tensió lumbar. Short Box: Round Back Repeticions: 6. Observacions: Allarga la columna mentre tornes a la posició inicial. Bridging Repeticions: 8. Observacions: Utilitza els glutis i els isquiotibials per elevar la pelvis. Mermaid Stretch (Refredament) Repeticions: 3 per costat. Observacions: Manté la respiració profunda mentre allargues els costats del tronc.
ver más
Precios
Tarifa
- $21
Tarifas de los paquetes
- 5h: $93
- 10h: $204
En línea
- $17/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Marc, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min
Profesores de Pilates similares
Gladys
Panamá & En línea
- $30/h
- 1ra clase gratis
Mine
Panamá & En línea
- $15/h
- 1ra clase gratis
Sol
Panamá Oeste & En línea
- $15/h
- 1ra clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- $163/h
Lorena
Bogotá, Colombia & En línea
- $8/h
- 1ra clase gratis
Feli
Valencia, España & En línea
- $23/h
Pedro
Porto, Portugal & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
Rita
Barcelona, España & En línea
- $47/h
Carlota
Albalat dels Tarongers, España & En línea
- $23/h
- 1ra clase gratis
Medardo
Bogotá, Colombia & En línea
- $20/h
- 1ra clase gratis
Guilherme
Jardim América (Londrina), Brasil & En línea
- $19/h
- 1ra clase gratis
Cécile
Paris, Francia & En línea
- $23/h
- 1ra clase gratis
Carla
Providencia, Chile & En línea
- $7/h
- 1ra clase gratis
Maria
Tres Cantos, España & En línea
- $29/h
Laura valentina
Barcelona, España & En línea
- $50/h
Eva
Ciudad de México, México & En línea
- $27/h
- 1ra clase gratis
Federico
Madrid, España & En línea
- $47/h
Lorena
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $7/h
- 1ra clase gratis
Alejandro
Figueres, España & En línea
- $35/h
- 1ra clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & En línea
- $13/h
-
Ver los profesores de pilates
