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Francisco
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Acerca de Francisco
Hola, soy un apasionado de la actividad física y la salud integral. Mi formación multidisciplinaria me permite ofrecerte algo más que una simple rutina de ejercicios; te ofrezco un sistema completo para mejorar tu calidad de vida.
Como Preparador Físico y Profesor de Pilates, entiendo la importancia de combinar la fuerza con la movilidad y la postura. Además, mi certificación ISAK 1 me permite realizar mediciones antropométricas precisas para evaluar tu composición corporal (grasa, músculo, hueso) y ver tu progreso real con datos científicos, no solo con la balanza.
Para cerrar el círculo, como masajista, puedo ayudarte en la prevención de lesiones y en la recuperación post-entrenamiento.
Puedes seguirme por Instagram @Panchojasaca
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Mi enfoque es 100% personalizado y se adapta a tus necesidades, ya sea que busques rendimiento deportivo, estética, rehabilitación o simplemente mantenerte saludable.
• Evaluación Inicial: Comenzamos con una valoración funcional y una medición antropométrica (ISAK 1) para establecer tu punto de partida real.
• Planificación: Diseño rutinas que pueden mezclar la intensidad de la preparación física con el control y la conciencia corporal del Pilates.
• Seguimiento: Monitoreamos tus cambios corporales periódicamente.
• Recuperación: Integro conocimientos de masoterapia para asegurar que tus músculos se recuperen correctamente y evitar sobrecargas.
Mis clases son dinámicas, seguras y educativas. Te enseñaré a entrenar, no solo a moverte.
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Valores.
1 vez por semana
25 mil por sesión - 100 mil mensual.
Incluye: 4 entrenamientos - 1 evaluación - 1 masaje.
(La evaluación se hace el mismo día del 1er entrenamiento)
2 veces por semana
23 mil por sesión - 184 mil mensual.
Incluye: 8 entrenamientos - 1 evaluación - 1 masaje.
(La evaluación se hace el mismo día del 1er entrenamiento)
3 veces por semana en adelante.
20 mil por sesión - 240 mil
Incluye: 12 entrenamientos - 1 evaluación - 1 masaje
(La evaluación se hace el mismo día del 1er entrenamiento).
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