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Ayelen Ailin
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Bailarina, profesora de Stretching, G.A.P y Fitness Dance. Si necesitas fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y reeducar tu postura corporal contáctate conmigo :)
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Acerca de Ayelen Ailin
Mi nombre es Ayelen, soy bailarina e investigadora del movimiento desde niña.
Te invito a mis clases para conectarte con vos mismx, trabajar el cuerpo de manera conciente y sana, relajar el cuerpo y la mente, fortalecer tu cuerpo, mejorar tu equilibrio y flexibilidad o simplemente para divertirte bailando un rato!!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
En las clases de Stretching trabajaremos:
•Conciencia corporal
•Reeducación postural
•Movilidad articular
•Fortalecimiento de músculos débiles
•Flexibilidad y relajación en zonas musculares rigidas y tensas.
•Conexion con el propio cuerpo.
En las clases de G.A.P trabajaremos:
•Tonificación de glúteos, abdomen y piernas.
•Fortalecimiento de los músculos de la zona de la cadera.
•Equilibrio y estabilidad corporal.
•Prevención de lesiones lumbares, hernias de disco y lumbalgia.
•Activación del aparato circulatorio.
•Fortalecimiento de ligamentos.
•Prevención de desviaciones de columna.
En las clases de Fitness Dance trabajaremos:
•Fuerza y resistencia
•Flexibilidad
•Equilibrio
•Cordinación
•Cardio
•Diversion
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