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Tamara
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- Entrenamiento personal
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Bailarina licenciada en danza, con experiencia en yoga, pilates y técnicas de fortalecimiento del cuerpo en general. Ofrezco clases de movimiento/preparación física para personas con o sin experiencia
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Lugar de las clases
Acerca de Tamara
Soy licenciada en danza, llevo aproximadamente 6 años dedicándome a este arte, actualmente estoy sacando el título de coreógrafa en la universidad academia de humanismo cristiano.
Dentro de la enseñanza formal en la carrera y de forma autónoma fui aprendiendo diferentes técnicas relacionadas con la preparación física y conciencia corporal, siendo el yoga y pilates dos disciplinas en las que he profundizado bastante.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases online están dirigidas a cualquier persona mayor de 16 años que desee movilizar su cuerpo, partiremos calentando/articulando, de forma amable y pausada. Luego pasaremos a la activación muscular y focalizaremos el trabajo en una zona en particular como por ejemplo el abdomen. Siempre estaré guiándoles por medio de mi voz, mostrando cualquier ejercicio que no se haya entendido y observando su trabajo para ver si hay alguna corrección en postura, apoyos, etc. De esta forma pueden ir mejorando y ser más eficientes en su movilidad. La clase finaliza con una sesión de estiramiento /flexibilidad y relajación.
Todo el trabajo se realiza de acuerdo a sus capacidades e iremos subiendo la intensidad/exigencia a medida que vaya pasando el tiempo. A lo largo de toda la clase iremos profundizando la relación movimiento-respiración para tener más beneficios en nuestra práctica.
La idea de mis clases es que puedan conectar con su cuerpo, liberar tensiones por medio del ejercicio físico, así como también relajar y sanar dolores gracias a los estiramientos.
Te invito a que hagas las pases con tu cuerpo, a reencontrarte con él mediante el movimiento, a botar las tensiones del día a día y a mejorar tus capacidades físicas, yo te acompaño en este proceso.
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Precios
Tarifa
- $7
Tarifas de los paquetes
- 5h: $28
- 10h: $35
En línea
- $7/h
Precisiones
También puedo proponer un plan mensual o semanal para cualquier alumne que desee seguir avanzando, y podemos llegar a un acuerdo en los precios.
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