Lana - prof de Yoga - Nijmegen
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Lana

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  • Yoga
  • Yin Yoga

Yin y Restaurativo • meditación de danza • Te guío en tu viaje de yoga • Totalmente personalizado • Accesible • 4 años de experiencia como profe

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Lugar de las clases

Recomendada

Lana un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Lana

Estoy aquí para guiarte en tu viaje de yoga y movimiento.

Me gusta crear un espacio seguro sin juicio, comparación, competencia o prestación. Cuando viajamos por este espacio, simplemente estando presentes y teniendo la intención y atención de practicar, crecemos. Soltamos lo que ya no necesitamos. Nos acercamos a nuestro verdadero yo.

En mis clases me gusta integrar elementos del trabajo corporal, un gran interés personal.

Me apasiona el yoga, sobre y fuera de la esterilla. Llevo 10 años practicando intensamente y enseñando 4 años. Fuera de la colchoneta, hago lo mejor que puedo para seguir el óctuple camino del yoga. Vivo en una comunidad de permacultura en España.

∞ Mis calificaciones ∞

-> 200 horas de formación de yin yoga y anatomía con José de Groot, alumno de Paul Grilley, el fundador del yin yoga (Utrecht, Países Bajos)
-> 50 horas de formación de yoga restaurativo en School of Moving Stillness (Tailandia)
-> 50 horas de formación de facilitación de DANCEmandala en School of Moving Stillness (Tailandia)
-> certificado por Yoga Alliance

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Acerca de la clase

  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Básico

    Intermedio

    Avanzado

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Mi objetivo es guiarte de una manera que me haga redundante como profesora. A través de mi enfoque específico llegas a conocer mejor tu cuerpo, aprendes lo que queremos y no queremos sentir en cada postura de yoga y poco a poco aprendes a practicar el yoga de forma autónoma.

Asana ◊ Respiración ◊ Meditación ◊ Mantra ◊ Filosofía del yoga

∞ YIN ∞

Una forma suave de yoga que te enseña a volverte hacia dentro, relajarte profundamente y conectar con tu cuerpo. Te ayuda a (re)encontrar la armonía interior estando presente con todo lo que es - sobre y fuera de la esterilla.

Casi todas las posturas de yin yoga se hacen sentado o tumbado. Esto nos permite relajar los músculos para que el estiramiento pueda llegar a la fascia. Buscamos un equilibrio entre el esfuerzo y la relajación. La fascia guarda todo tipo de tensiones: físicas, emocionales y mentales. Te guío en un espacio seguro con toda mi atención e intención, para que se libere lo que está listo para ser transformado.

∞ RESTAURATIVO ∞

Entra en un estado de profundo descanso y descubre el silencioso poder curativo de esta práctica.

Estás invitad@ a cambiar tu enfoque de hacer a ser, apoyando y estimulando a tu cuerpo a recuperarse y sanar física, emocional y mentalmente.

Esta práctica es accesible para (información oculta) independientemente de su experiencia en yoga, flexibilidad o condición física. Contarás con el apoyo de accesorios en todas las formas para garantizar la máxima comodidad.

∞ DANCE MANDALA ∞

Meditación de movimiento intuitivo. Descubre cómo encontrar el centro y la quietud en y a través del movimiento mientras estés guiad@ durante la sesión. Estás invitad@ a explorar la autoexpresión y la autoindagación a través del movimiento intuitivo. Al soltar lo que pensamos que debería ser el movimiento, iniciamos un proceso de autoexploración, transformación y expansión de la conciencia.

∞∞∞∞∞∞∞∞

∞ Enseñanza funcional ∞

-> Enseño en función de tus necesidades y deseos, anatomía, tensión, posibles lesiones. Esto significa que ofrezco variaciones para cada postura de yoga, chequeo lo que sientes durante las diferentes posturas, etc.

∞ Ampliamos la conciencia corporal juntos ∞

-> Te guío para que muevas el enfoque de tu mente a tu cuerpo. Del hacer al ser. De esta manera aprenderás a conectar más y más profundamente con tu cuerpo, lo que te traerá más paz a largo plazo y puede aumentar tu amor propio y tu confianza en ti mismo.

∞ Práctico ∞

-> Una clase dura 1,5 horas.
-> Doy clases en holandés, inglés o español.
-> Accesible independientemente de tu experiencia de yoga, flexibilidad o condición física.

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  • $59

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  • 5h: $295
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