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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
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- Estiramiento
Transforma Tu Cuerpo y Mente: Entrenamiento Personalizado para Resultados Reales y Duraderos
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Lugar de las clases
Acerca de Anyie
¡Bienvenidos! Soy Anyela, entrenadora personal con tres años de experiencia ayudando a personas a alcanzar sus metas de fitness y bienestar. Mi misión es empoderarte para que logres tu mejor versión, guiándote con seriedad, compromiso y una metodología basada en resultados reales.
Mi Enfoque Profesional
Desde el primer día, entenderé tus necesidades y metas únicas. Comenzamos con una evaluación detallada para diseñar un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste perfectamente a ti. A lo largo del proceso, recibirás mi apoyo constante, asegurando que cada sesión sea efectiva, segura y, sobre todo, motivadora.
Seriedad y Compromiso
Me tomo muy en serio tu progreso y tu bienestar. Cada sesión está cuidadosamente planificada para maximizar los resultados, utilizando técnicas comprobadas que respetan tu ritmo y nivel de condición física. Mi objetivo es que te sientas confiado/a en cada paso que damos juntos.
Un Proceso de Aprendizaje Continuo
Entrenar conmigo significa más que solo ejercitarse; significa aprender sobre tu cuerpo, desarrollar disciplina, y construir hábitos saludables que perdurarán en el tiempo. Estoy aquí para guiarte, educarte y asegurarte de que comprendas cada aspecto de tu entrenamiento, para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.
Empieza Hoy, con Confianza
Todos comenzamos desde cero, y no importa cuál sea tu punto de partida, estaré contigo en cada paso del camino. Juntos/as superaremos desafíos, celebraremos logros y, lo más importante, te verás y sentirás mejor que nunca.
Contáctame hoy y descubre cómo podemos transformar tu vida, un entrenamiento a la vez.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi Metodología y Enfoque como Entrenadora Personal
1. Técnicas y Metodología de Enseñanza
Como entrenadora personal de gimnasio, mi metodología se centra en un enfoque personalizado, adaptado a las necesidades y objetivos específicos de cada cliente. Utilizo una combinación de técnicas basadas en la ciencia del ejercicio y la motivación personal para asegurar que mis clientes no solo alcancen sus metas, sino que también disfruten del proceso.
Evaluación Inicial: Comienzo con una evaluación integral de la condición física, que incluye análisis de la composición corporal, movilidad, fuerza y objetivos específicos. Esto me permite diseñar un programa de entrenamiento único para cada cliente.
Programas Individualizados: Desarrollo planes de entrenamiento personalizados que se ajustan a la capacidad, nivel de experiencia y metas de cada persona, ya sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar la resistencia o simplemente mantenerse en forma.
Variedad y Progresión: Mantengo las sesiones dinámicas y variadas para evitar la monotonía y asegurar una progresión constante. Mis programas incluyen ejercicios funcionales, entrenamientos de fuerza, HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), y estiramientos para un enfoque integral.
2. Ejemplo de un Programa de Clase
Calentamiento (10 minutos): Actividades cardiovasculares ligeras y estiramientos dinámicos para preparar el cuerpo.
Entrenamiento Principal (40 minutos):
Fuerza y Resistencia: diversos ejercicios enfocados en los grupos musculares (los grupos musculares a trabajar seran previanmente establecidos por dia)
HIIT: Intervalos de alta intensidad para maximizar la quema de calorías y mejorar la capacidad cardiovascular.
Enfriamiento y Estiramientos (10 minutos): Estiramientos estáticos y técnicas de respiración para relajar los músculos y prevenir lesiones.
3. Particularidades como Entrenadora
Lo que me distingue como entrenadora personal es mi capacidad para motivar y mantener a mis clientes comprometidos. Creo en el poder de la motivación positiva y el apoyo constante. Mi objetivo es no solo mejorar el rendimiento físico de mis clientes, sino también fortalecer su autoestima y confianza.
Motivación Constante: Acompaño a mis clientes en cada paso del camino, celebrando sus logros y ajustando el plan cuando sea necesario para mantener el progreso.
Educación y Conciencia: Me esfuerzo por educar a mis clientes sobre la importancia de una buena técnica, la nutrición equilibrada y el descanso adecuado, para que puedan tomar decisiones informadas sobre su salud.
4. A Quién Van Dirigidas Mis Clases
Mis sesiones están dirigidas a personas de todas las edades y niveles de condición física que buscan mejorar su bienestar general. Ya sea que estés comenzando tu viaje de fitness, te ofrezco un entorno de apoyo y un plan hecho a medida para ti.
"Recuerda, todos empezamos desde cero: lo importante es dar el primer paso hacia tu mejor versión, y estaré contigo en cada momento del camino."
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Precios
Tarifa
- $6
Tarifas de los paquetes
- 5h: $20
- 10h: $57
En línea
- $4/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Anyie, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
Precisiones
Las clases se daran en un gimnasio, donde te estare acompañando en cada momento.
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