1ra clase gratis
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Heidi Selhene
- Tarifa $10
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Número de alumnos a los que Heidi Selhene ha dado clase desde que se unió a Superprof
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1ra clase gratis
- Gestión del estrés
Sana la Ansiedad, Ira y Depresión con Yoga, Meditación y Ayurveda 110% Personalizado
- Gestión del estrés
Lugar de las clases
Recomendada
Heidi Selhene un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Heidi Selhene
Soy Diseñadora de Experiencias de Bienestar y Desarrollo certificada por Adventures Experiences como Facilitadora Experiencial, por Yoga Alliance como Maestra de Yoga y próxima por el Instituto Americano de Estudios Védicos. Especializada en Hatha Yoga Ayurvédico y Masaje Thai de Yoga Ayurvédico así como en Meditación con más de 10 años de práctica y con diversos entrenamientos en el tema. Estudiante de Vedanta y de Maestría en Sistemas de Producción Biosustentable y Horticultura en UES – CONACYT. Practicante de Yoga Iyengar y Promotora de Horticultura Ayurvédica y de Hábitos de Prevención. Ingeniera Industrial y de Sistemas titulada en USON y especializada en Calidad Humana con más de 15 años de experiencia.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Soy Heidi Selhene de Habitha Yoga&Ayurveda y utilizo el conocimiento ancestral del Yoga y Meditación con Ayurveda para recomendar y enseñarte Técnicas de RELAJACIÓN, RENOVACIÓN Y VIGORIZACIÓN físicas y psicoemocionales para Aliviar y Evitar el ESTRÉS, BURNOUT, ANSIEDAD, IRA, DEPRESIÓN, Mejorar la Concentración y combatir Miedos, Dolores Musculoesqueléticos, Tensión Cerebral, Acidez, Sobrecarga Emocional, Apegos y Sobrepeso, así como Técnicas más elevadas si se desea profundizar en lo Espiritual/Conciencia/Energía, todo de acuerdo al físico, personalidad y estado de salud de cada Persona. Para este fin utilizo el Método de Aprendizaje de los 4 pasos y cuando son sesiones de profundización espiritual lo combino con el Método de enseñanza Védico que es básicamente lo mismo que el socrático. Las Sesiones Iniciales son Semanales de 30 minutos a 1.5 horas donde en las sesiones de: 1. Técnicas RELAJANTES anti Ansiedad; se descansa y repone la energía debido a la tensión somatizada y el desgaste que se sufre a lo largo de una Agobiante jornada de Responsabilidades derivado de un ritmo de vida de excesiva movilidad tanto en la acción que vive un 80% de la sociedad actual como conducir constantemente apurados, viajes frecuentes sin hacer “Tierra” o ejercicios de alto impacto y cardio, así como también excesiva movilidad mental con pensamientos anticipados de alguna desproporcionada amenaza y donde agravamos esta movilidad con exceso de estímulos sensoriales como bebidas energizantes “Café, fármacos” celulares etc. es decir mucho elemento Aire y Éter en nuestras vidas por lo que se invita a la quietud, soltando molestias en la zona del vientre bajo, lumbo-sacra y cervical, y la tensión interna que permita desacelerar y bajar las pulsaciones y con ello la interiorización. 2. Técnicas RENOVANTES Anti Ira; se apacigua la exigencia intelectual debido a la constante Competitividad que se sufre a lo largo de una Irritante jornada de Responsabilidades derivado de la idea razonada de haber sido víctima del mal, ofensas no olvidadas, de un deseo no satisfecho o del Exceso de calor atrapado en lugares cerrados o climas desérticos o tropicales agravándolo al hacer ejercicio con ropa apretada y caliente en este tipo de espacios y con dietas mayormente Ácidas, es decir mucho elemento Fuego en nuestras vidas por lo que se invita a desbloquear tensión cerebral y en estómago, y recuperar el retorno venoso de las extremidades inferiores que quedan inactivas otorgando una sensación de energía renovada y una mente fresca y pacífica. 3. Técnicas VIGORIZANTES Anti Depresión; se descarga la Sobrecarga Emocional y/o se Revierte el Sedentarismo debido a la Contención Emocional por Cuidado de otros y/o a la Monotonía de una larga jornada de Responsabilidades derivado de emociones negativas como Sentimientos de culpa o falta de autoestima, heridas no resueltas del pasado que se agravan por una falta generalizada de sentido en nuestras vidas, falta de movilidad y dormir y comer en exceso alimentos procesados “tóxicos” que consumimos en la sociedad actual, es decir mucho elemento Tierra y Agua en nuestras vidas por lo que se invita a despejar el estancamiento emocional y físico purificando el aire residual de los pulmones y vigorizando la mente y todo el cuerpo. CONTENIDOS 1. Definición de Yoga y Meditación con Ayurveda 2. Técnicas Sensoriales Relajantes / Renovantes / Vigorizantes: Sonoterapia, Masoterapia, Cromoterapia, Aromaterapia y Nutriterapia 3. Práctica según tipo de Piel de Técnicas Faciales Relajantes / Renovantes / Vigorizantes 4. Práctica Segura y Suave, Moderada y/o Intensa de Técnicas Posturales Relajantes / Renovantes / Vigorizantes 5. Práctica Segura y Sencilla de Técnicas Respiratorias Relajantes / Renovantes / Vigorizantes 6. Práctica Variada y Sin Esfuerzo de Técnicas de Concentración y Meditación Relajantes / Renovantes / Vigorizantes INCLUYE 1. DIAGNÓSTICO de Bienestar 2. DISEÑO de Técnicas acorde a Preferencias, Diagnóstico y Seguimientos 3. SEGUIMIENTO con Envío vía WhatsApp de Técnicas Semanales para práctica Autónoma y vía E-mail de Formato de Registro de la Práctica semanal 4. Manual Electrónico de Iniciación al Yoga&Ayurveda con Ayurveda con Video Tutorial
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Gestión del estrés.
8
Me encantó pasar mi cumpleaños compartiendo clase contigo!! Todo estuvo perfecto tés de acuerdo a los doshas, movimientos... mi cuerpo quedó bien agradecido y bendecido en tú clase Regresaré!!!! Gracias...gracias...gracias
Una gran profesional excelente actitud, cordial, positiva y colaboradora para el aprendizaje, destaca en el conocimiento adquirido al cual nos hace participe.
Excelente maestra y terapeuta, mujer conciente y muy preparada experta en todo lo concerniente al crecimiento emocional y espiritual
Fue mi profesora de yoga, Muy preparada tiene muy amplio conocimiento y sobre todo amor por lo que hace, se nota que le gusta enseñar. fue muy bonita experiencia las clases que lleve con ella.
Combina la clase con dinámicas para el autoconocimiento.Heidi es una gran maestra de yoga y enseñanza de Ayurveda, te da la confianza para seguir aprendiendo y te inculca el amor hacia este estilo de vida que realmente está enfocado a nuestro bienestar, te cambiará la percepción de lo que crees saber :)
La especialización en la base propia del ayurveda, la cual tiene una peculiar y eficaz forma en su excelente funcionamiento y la manera tan novedosa y práctica de hacerlo lo más comercial posible sin perder su moralidad y sus principios principales.
Además de que cuenta con una gran técnica en el trato al cliente y en su preparación para solucionar, acomodar y ejecutar situaciones adversas que a su vez nos inspira a seguir en el camino en busca de la paz y tranquilidad.Excelente maestra, paciente y muy preparada, con amplio conocimiento en Ayurveda. De mis maestras más queridas
Una gran instructora. Explica pacientemente todo, se preocupa por nuestro bienestar. Da un servicio personalizado, único, trasmitiendo siempre positivismo y profesionalismo llenos de humanismo.
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