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Rizza
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Programa de fortalecimiento de músculos y articulaciones para lograr flexibilidad y conciencia corporal
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Lugar de las clases
Acerca de Rizza
Utilizo instrumentos de preparación corporal de ballet clásico, yoga y circo: 1. Calentamiento: - lubricar las articulaciones - aumentar el flujo sanguíneo - elevar la temperatura del tejido muscular - conectar la mente con el cuerpo en función de la búsqueda de la coordinación motora 2. Fortalecimiento: - para generar tensión en la musculatura de soporte interna (para proteger la estructura del cuerpo) - para aumentar la percepción de contracción y relajación - para incluir la respiración en el movimiento - para que el cuerpo tome conciencia de los grupos de músculos y segmentos que están tensados 3. Estiramiento: - para integrar la respiración en el movimiento de relajación - movilización de las articulaciones - estiramiento de los segmentos activamente - estiramiento estático - traer autonomía y conciencia al alumno - estiramiento de los tejidos blandos de un segmento - instruir al alumno sobre la condición antagónica para el estiramiento pasivo Objetivo con el alumno: - aumentar gradualmente la longitud de estructuras de tejidos blandos, aplicando ejercicios dirigidos a: - mantenimiento del amplificador rango de movimiento articular y segmentario; - mantener el rango de movimiento para recuperar el tejido blando acortado; - coordinación motora global; - conciencia corporal; - mantenga su cuerpo y mente conectados, sanos y en movimiento - integre la respiración con el movimiento
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Acerca de la clase
- Básico
- Niños
- Intermedio
niveles :
Básico
Niños
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Rizza Trindade, artista multidisciplinar: contorsión, acrobacia aérea, bailarina de jazz, ballet clásico y contemporáneo. Participó en el centro de formación de artes circenses de Unicirco Marcos Frota. Graduación (en trámite) en Licenciatura en Danza en la UFRJ, y especialista en pilates y funcional para la columna vertebral por Grupo VOLL Pilates. Instructora de danza contemporánea, estiramientos y flexibilidad. Investigador: danza contemporánea y contorsión.
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