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Deborah
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Profesora de Yoga Integral y Movimiento Consciente. Clases personalizadas para todos los niveles. ¡Mové tu cuerpo para conectar con tu mente y tus emociones!
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Acerca de Deborah
Soy Deborah, Profe de yoga y Psicomotricista con muchos años de práctica profesional. Trabajo con niños, adultos y adultos mayores. Me encanta promover la salud preventiva y el bienestar... y sobre todo acompañar a las personas a vivir una mejor versión de sí mismas.
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Acerca de la clase
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¡Una rutina de bienestar que realmente funciona! Te propongo un enfoque integral y flexible que te ayude a transformar el estrés en energía y a reconectar contigo misma. A diferencia de los métodos rígidos, esta no es una solución temporal. Conmigo, construirás una rutina de bienestar que se adapta a tu realidad y te empodera. Este método te da las herramientas para: Liberar el estrés y la tensión: Aprenderás técnicas de respiración consciente, meditación y movimiento suave (yoga) para calmar tu sistema nervioso y encontrar la paz interior. Crear hábitos que perduren: Te ayudaré a diseñar un plan personalizado, realista y sostenible, para que incorpores el autocuidado sin sentirte abrumada. Anticipar y prevenir el agotamiento: Con mi guía, aprenderás a reconocer las señales de estrés y fatiga antes de que te dominen, permitiéndote tomar el control y mantener tu energía alta a lo largo del día. Mi objetivo es que logres vivir en equilibrio. Tu bienestar físico y mental no solo es compatible con tu éxito sino que es el pilar fundamental para sostenerlo y potenciarlo.
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Recomendaciones
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1
Fue muy empática y muy clara al guiarme en las clases, y desde que práctico con ella pude dejar atrás los dolores de espalda
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