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Pato
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Profesora de yoga. Formación en Ashtanga (India) y yoga integral (Ushuaia). Enfoque en mindfulness, yin yoga y meditación. Sesiones adaptadas a todos los niveles, con respiración consciente y bienesta
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Lugar de las clases
Acerca de Pato
Soy profesora de Yoga especializada en Ashtanga, Yoga Integral, Yin Yoga y Mindfulness. Amo compartir estas prácticas que han transformado mi vida y me han ayudado a mejorar mi salud, enfrentando y aliviando afecciones como el asma, la depresión y la ansiedad. Creo firmemente que lo bueno se comparte, y mi mayor felicidad es guiar a otros en este camino de bienestar y autoconocimiento. A través de mi enseñanza, te acompaño a descubrir tu fuerza interior, paz y equilibrio, promoviendo una vida más saludable y plena. ¡Ven y experimenta cómo el yoga puede cambiar tu vida tanto como cambió la mía!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
-Mis técnicas y métodos de enseñanza: ||| Enfoque integrador que combina Ashtanga (dinámico) y yoga integral (suave). ||| Prácticas de mindfulness, yin yoga y meditación para cultivar respiración consciente, presencia y relajación. ||| Clases personalizadas según nivel y objetivos, con énfasis en alineación, respiración y equilibrio mente-cuerpo. -Desarrollo típico de las clases: ||| Inicio con respiración consciente y calentamiento suave. ||| Secuencia que mezcla posturas dinámicas (Ashtanga) y pausas de yin yoga. ||| Sesión de mindfulness/meditación al final para calmar la mente. ||| Enfoque en ritmo individual, ajustes y respiración durante toda la práctica. -Como profe yo: ||| Formación en Ashtanga en la India y en yoga integral. ||| Enfoque en sesiones adaptadas a todos los niveles. ||| Atención a la seguridad, alineación y bienestar diario. ||| Orientación hacia objetivos de flexibilidad, reducción de estrés y sostenibilidad de la práctica. - A quién se dirigen las clases (diploma, nivel, clases, detalles, etc.) ||| Abiertas a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes con experiencia. ||| Clases privadas o semi-privadas, con itinerarios personalizados. ||| No se requiere diploma específico para empezar, pero se valoran interés y compromiso con la práctica. ||| Detalles para clientes: atención a necesidades individuales, ritmo acorde a la respiración, y posibilidad de sesiones enfocadas en mindfulness, yin yoga y meditación.
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