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LAURA
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Profesora de Hatha yoga y restaurativo (Certificación Yoga Alliance Internacional) en madrid ( zona norte)
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Lugar de las clases
Acerca de LAURA
Soy Licenciada en Administración y Dirección de Empresas, y actualmente llevo trabajando 15 años en el Departamento Financiero de una empresa de comunicación y marketing.
Empecé a sumergirme el mundo del Yoga hace 10 años, como muchas personas por dolencias en la espalda debido al sedentarismo que exige mi profesión. Desde el principio me atrajo esa unión que pretende la disciplina entre el cuerpo, la mente y el alma, así que no sólo conseguí sentir mejor físicamente sino que quise profundizar en la tradición y conocimiento del Yoga.
En 2017, queriendo profesionalizar lo que se convirtió en mi pasión, comencé mis estudios de Instructora de Yoga, que a día de hoy llegan a status de Profesora de Yoga, especialización en Restaurativo. En esta formación, además de ahondar en el conocimiento de las asanas, meditación y pranyamas tuve la oportunidad de instruirme en anatomía, pedagogía, y pude empaparme de la historia y filosofía del Yoga. Pero siento que el camino acaba de comenzar y que nunca quisiera dejar de aprender. Actualmente compagino mis dos profesiones, dando clases particulares y realizando suplencias.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Siento el Yoga como una disciplina adaptable a todas las edades y condiciones. Creo en un desarrollo progresivo y consciente. Por eso, la metodología debe ser también adaptativa a cada persona desde un enfoque respetuoso con uno mismo, positivo y acogedor pero con la premisa de seguridad y prudencia.
Acompaño al alumno en su autoconocimiento, aportándole herramientas como el alineamiento, la respiración, y la quietud.
El curso se desarrollará de menos a más, siempre acorde a las particularidades de cada alumno, por lo que no es necesario ningún nivel para practicar la disciplina.
Aunque adapto las clases a cada circunstancia, éstas suelen tener un guión similar, en el que:
- dedicamos un primer momento a centrar la mente, a ayudar a que ésta llegue al momento presente,
- después comenzamos despertando el cuerpo y preparándolo para la práctica física de las posturas o asanas,
- terminamos ese despertar con uno o varios “vinyasa” o secuencias dinámicas de posturas que permitirán la movilización muscular y articular,
- para pasar a las posturas estáticas propias de una clase de yoga, que variarán según lo que se pretenda trabajar ese día.
- Tras una relajación final, se completa la clase con algún ejercicio meditativo o pranayama ( técnicas de respiración) que permita seguir profundizando en nuestro conocimiento interior.
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