Jose - coach de Entrenamiento personal - Santiago
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Jose - coach de Entrenamiento personal - Santiago

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Jose

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Profesor de Educación Física, Deportes y Recreación UMCE, y Magíster en Entrenamiento Deportivo UMAYOR

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Recomendado

Jose un profesor apreciado/a por su comunidad. Le recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Jose

Profesor de Educación Física, Deportes y Recreación UMCE Postgrado (Magíster) en Entrenamiento Deportivo UMAYOR Diplomado en Entrenamiento Intermitente para Deportes Acíclicos 15+ años de experiencia en Entrenamiento y Preparación Física en Básquetbol 10+ años de experiencia en entrenamiento personal Como Deportista 1RM (actual) de 110 kilos en Sentadilla Profunda y Press Banca.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

El enfoque de mis clases está puesto en el alumno(a) y en los objetivos que desee alcanzar, guiándol@ a lo largo del proceso, llevando un registro exhaustivo de los logros y metas alcanzadas. Inicialmente se realiza un proceso de adaptación anatómica, en el que se adaptan las estructuras óseo-muscular, para luego proseguir con una etapa de hipertrofia muscular que busca el engrosamiento transversal de las fibras musculares, con la consiguiente ganancia de fuerza. Posteriormente sigue la fase de fuerza máxima en la que se busca trabajar con cargas altas para una óptima ganancia de fuerza. De acuerdo a los objetivos del (información oculta) podemos dar énfasis a cualquiera de estas fases durante el período de entrenamiento requerido.

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