Cristina

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Mindfulness para reducir el estrés, gestionar emociones y vivir con más calma

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Acerca de Cristina

Soy educadora social especializada en acompañamiento socioeducativo y bienestar emocional, y acompaño a personas que desean reducir el estrés, reconectar consigo mismas y mejorar su autocuidado en la vida diaria. Trabajo desde un enfoque práctico, cercano y personalizado, adaptando cada sesión a las necesidades de la persona, utilizando principalmente mindfulness y atención plena junto con herramientas de escritura creativa, dibujo y consciencia corporal. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y accesible donde poder parar, escucharse y desarrollar recursos sencillos que ayuden a vivir con más calma, presencia y equilibrio emocional.

Acerca de la clase

En mis clases de mindfulness trabajo con una combinación de meditación, escritura creativa, dibujo mindful y consciencia corporal, para ofrecer una experiencia más completa y vivencial de la atención plena. A través de estas herramientas, exploramos distintas formas de estar presentes, expresarnos y conectar con el cuerpo, los pensamientos y las emociones. No es necesario tener experiencia previa, ya que las actividades se adaptan a cada persona y se guían de forma sencilla. El objetivo es que puedas encontrar la práctica que mejor se ajuste a ti y que puedas integrarla en tu vida diaria como una herramienta de autocuidado y bienestar emocional.

Mindfulness para reducir el estrés, gestionar emociones y vivir con más calma

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Profesor de mindfulness y relajación: aprende métodos efectivos para reducir el estrés y gestionar tus emociones para un mejor bienestar

Yoga medicinal. relajante, liberación de energía. restaura tu energía y vibra alto.

Profesor de meditación y mindfulness con 8 años exp, te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, quieras conectar con dios o tu yo supe

Aprende a meditar conmigo . diferentes técnicas donde evolucionarás desde el inicio. aprende técnicas sencillas y eficaces de meditación, manejo del estrés y relajación con una metodología simple y ce

Meditar es el arte de estar en silencio a pesar de que el mundo exterior esté lleno de ruido

Terapeuta de mindfulness, meditación, yoga, y técnicas de respiración con 15 años de experiencia vivencial en antiguas prácticas budistas de linaje directo de los himalayas.

Flexibilidad sin dolor + meditacion: del dolor a la amabilidad. abre espacio en tu cuerpo para que tu alma respire. el refugio del alma.

Práctica online de consciencia respiratoria y relajación guiada por profesora de yoga con 10 años de experiencia y 15 años de práctica.

Maestra de reiki federada, facilitadora en reprogramación de la memoria celular. relajación.

¿el estrés y ansiedad te impiden volver a la calma ? 6 años de experiencia como especialista en respiración funcional y mindfulness con base en neurociencia. ¡metodología 100% personalizada.

Psicóloga clínica ofrece acompañar en la activación de la experiencia interna, aprovechando nuestra capacidad de autoexploración y autocuración

Profesor de taichi y qigong con diez años de experiencia, clases premium,prioridad a clases en línea , métodos tradicionales de china. prescencial siempre se debe checar disponibilidad.

Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Profe de meditación y mindfulness con 9 años exp te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, te enseño variadas técnicas

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Formación de profesor de yoga y mindfulness para niños y adultos. yoga en el aula, yoga en familia: juegos de calentamiento, asanas, pranayama, técnicas de mindfulness, relajación y visualización.

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Mindfulness para reducir el estrés, gestionar emociones y vivir con más calma

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