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Mar
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Acerca de Mar
Hola, me llamo Mar, soy creadora de MardelCerro.com y del “Diario de Gratitud”. Desde los 8 años comencé a meditar, en ese momento no sabía que estaba haciendo, mi maestra de segundo de primaria me enseñó una técnica de relajación para concentrarme y dormir mejor, lo cual cambió mi vida radicalmente.
No fue hasta la Universidad que empecé a indagar acerca de esta técnica, la cual me había ayudado a dormir increíble y sacar muy buenas calificaciones por diez años. Cuando me di cuenta que lo que hacía era meditar, con la técnica de escaneo corporal de Mindfulness, me di a la tarea de investigar. Durante los siguientes diez años de mi vida medité sin parar, probé varias técnicas, ejercicios, fui a varios cursos y clases.
Estudié Health Coaching en el Institute for Integrative Nutrition, y la Certificación para Guías de Meditación en Samasatti, en donde he aprendido cosas que han cambiado mi vida, y ahora quiero compartirlas contigo.
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Acerca de la clase
- Básico
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
¿Eres de las personas que “no tienen tiempo”?
¿El estrés de la chamba te sigue durante todo el día hasta la cama?
¿Se te pasa el tiempo volando?
¿Te sientes ansioso por situaciones que antes podías controlar?
¿Te gustaría que el tiempo te rindiera más?
¿Crees que no estás desarrollando todo tu potencial?
¿No puedes dormir bien?
¿No te sientes en paz y dejas de disfrutar de tu tiempo por preocupaciones de trabajo?
¿No encuentras la manera de apagar tu cabeza y descansar?
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