Alba Lucía - coach de Entrenamiento personal - Cholula
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Alba Lucía - coach de Entrenamiento personal - Cholula

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Alba Lucía

  • Tarifa $20
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  • Entrenamiento personal
  • Estiramiento
  • Refuerzo muscular

Maestra de Yoga (cuidando tu espalda) con más de 13 años de experiencia, imparte clases a domicilio o en línea, en la ciudad de Cuernavaca.

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Lugar de las clases

Acerca de Alba Lucía

Así como la yoga ha transformado mi vida en muchos aspectos quisiera compartir, esta práctica que llevas a tu vida cotidiana tiñendo con vivos colores todo lo que toco. He cambiado mi forma de pensar: aprendiendo a amarme a respetarme y sobre todo a salirme un poco de mi misma para reconocerme en el otro y a prender a honrarlo, así como sus procesos.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Mis técnicas son la relajación de los músculos posturales y la fuerza de los músculos del movimiento que protegen la columna vertebral; acompañados de estiramientos que hidratan la elasticidad de músculos y tendones.
La clase comienza con relajación y ejercicios muy sencillos que proporcionan movilidad paulatina a las articulaciones, después trabajamos a profundidad el abdomen para continuar con trabajo de fortalecimiento, de las piernas y los brazos; para cerrar con estiramientos.
Va dirigido a todas aquellas personas que tengan deseos de mantener una buena salud a corto, mediano y largo plazo.
Estudié Hata (Anusara) Yoga durante siete años y Critical Alliengment Yoga Durante cuatro años. ambas con certificaciones de 250 avaladas por el RTY.

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Precios

Tarifa

  • $20

Tarifas de los paquetes

  • 5h: $87
  • 10h: $168

En línea

  • $17/h

clase gratis

Esta primera clase gratis con Alba Lucía, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 1hr

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