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Ismael
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Acerca de Ismael
Me llamo Ismael Ramírez Flores, 4 veces finalista del maratón de la ciudad de México, finalista en el maratón de Chicago, 20 competencias de 21 k, muchas otras de 10 k, apasionado del running con 10 años de experiencia en el ramo, quiero compartir mis conocimientos así como todas las experiencias y aprendizajes que he tenido en este bello deporte para ayudar a más corredores a lograr sus objetivos deportivos.
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Acerca de la clase
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Los talleres van dirigidos para fortalecer las destrezas de correr a través de diferentes técnicas de carrera y ejercicios los cuales les ayudarán a mejorar sus tiempos, fortalecerán su fuerza y resistencia, podrán aclarar sus dudas como corredor(a) y alcanzar nuevos objetivos en el running. Entre los temas que se discuten en los talleres está:
¿Cómo prepararse efectivamente para una carrera?
¿Cuál debe ser la postura correcta de correr?
¿Qué importancia tiene la respiración, pisada y movimiento de brazos?
Tips y programas de entrenamiento.
Recomendaciones de nutrición para corredores.
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