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Alexandra
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- Dietética
- Nutrición y dietética
- Nutrición deportiva
En este curso de nutrición aprenderás a determinar tus necesidades nutricionales y, a partir de ello, diseñar tu dieta y erradicar problemas relacionados con la nutrición poco saludable.
- Dietética
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Recomendada
Alexandra un profesor apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Alexandra
Lic. en nutrición, certificada en acondicionamiento físico, musculación, suplementación deportiva, entrenamiento para mujeres, culturismo natural, yoga y actualmente certificando en biomecánica y cardio HIIT. Actualmente cuento con más de 1 millón de seguidores en todas mis redes sociales. Con más de 3000 casos de éxito alrededor del mundo y llevando planes de alimentación y entrenamiento a más de 300 personas.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
NUTRICIÓN + En este curso de nutrición saludable aprenderás a hacer compras inteligentes en el supermercado. + Aprenderás a separar y almacenar eficientemente tus alimentos en casa para aprovecharlos al máximo. + Durante el proceso crearás un diario alimenticio con metas a corto y largo plazo, así como tus dificultades. + Aprenderás a balancear tus platos con macro y micronutrientes utilizando tablas de equivalencias y tazas medidoras. + Finalmente, realizarás una simulación de compra y preparación de un platillo que escojas con todo lo aprendido en clase. Necesitarás una computadora, una agenda, tazas medidoras y frascos para organizar alimentos. BLOQUE I + Compra inteligente en el supermercado + Almacenamiento eficiente de mis alimentos + ¿Qué es una tabla de equivalencias? Ejemplos prácticos BLOQUE II + Cálculo de requerimiento calórico diario + Diario alimenticio ¿Cómo empiezo? + Equilibrar un platillo con macro y micronutrientes
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Dietética.
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Amo si actitud, la motivación que nos da día con día, y todas las recetas deliciosas
Es una couch excelente ,siempre busca formas de motivarnos está al pendiente de nuestro avances diario,está actualizada y constantemente está preparándose para ofrecernos sus conocimientos y sacar la mejor versión de nosotros ,ademas de ser una excelente persona
Excelente maestra, siempre innovando y con una clara y consistente explicación!
Está en cada paso de tu camino y atenta de cómo vas y sus dietas súper nada difícil de llevar. Y siempre está atenta de las dudas que tienes
Tomé un reto de dieta y ejercicio, ahora sigo con ella en acondicionamiento físico, me siento súper bien, más fuerte y ágil, además bajé los 5 kilos que me faltaban.
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