1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Majo han sido verificados.
Majo
- Tarifa $20
- Respuesta 1h
-
Estudiantes1
Número de alumnos a los que Majo ha dado clase desde que se unió a Superprof
Número de alumnos a los que Majo ha dado clase desde que se unió a Superprof
$20/h
Contactar
1a clase gratis
- Gimnasia prenatal
Entrenamiento prenatal personalizado | Mantenete activa y fuerte durante tu embarazo | Adaptado a cada trimestre
- Gimnasia prenatal
Lugar de las clases
Recomendada
Majo un profesor apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Majo
Soy Majo, Profesora Universitaria de Educación Física, entrenadora y mamá.
Hace años acompaño a personas en sus procesos de entrenamiento, tanto de manera presencial como a distancia. Me especializo principalmente en entrenamiento de fuerza y preparación física, y cuento con formación específica en entrenamiento durante el embarazo y postparto, además de formación complementaria en fuerza y potencia, Weightlifting, core y estabilidad de columna, kettlebells y entrenamiento aplicado a diferentes poblaciones.
También soy creadora de MB Training Program, donde desarrollo programas de entrenamiento y procesos de coaching personalizado, y me desempeño como docente en la formación de futuros entrenadores.
Mi experiencia como mamá me permitió sumar a mi formación profesional la vivencia de atravesar un embarazo, adaptar mi propio entrenamiento a cada etapa y transitar posteriormente la vuelta al ejercicio durante el postparto.
Esta experiencia reforzó mi mirada sobre el entrenamiento durante el embarazo: no se trata simplemente de hacer menos, sino de entender los cambios que atraviesa el cuerpo y adaptar el movimiento, las cargas y los objetivos a cada momento.
Mi forma de trabajar combina formación, experiencia como entrenadora y una mirada cercana y realista sobre la maternidad, entendiendo que cada embarazo, cada persona y cada historia con el ejercicio son diferentes.
Mi objetivo es acompañarte para que puedas seguir moviéndote, sentirte fuerte y transitar tu embarazo con un entrenamiento pensado para vos y para la etapa que estás viviendo.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El embarazo no significa dejar de entrenar, sino adaptar el entrenamiento a una etapa en la que el cuerpo y sus necesidades van cambiando.
Las clases son personalizadas y se planifican teniendo en cuenta tu experiencia previa, el momento del embarazo que estés transitando, tus objetivos y las indicaciones de los profesionales de salud que acompañan tu embarazo.
Trabajamos principalmente sobre fuerza, movilidad, capacidad aeróbica y funcionalidad del complejo abdomino-lumbo-pélvico, adaptando ejercicios, intensidades, volúmenes y posiciones a medida que avanza el embarazo.
El objetivo es que puedas mantenerte activa, fuerte y funcional, preparándote para las demandas físicas del embarazo, el parto y la posterior recuperación, sin buscar alcanzar marcas ni sostener a toda costa el rendimiento que tenías antes de quedar embarazada.
Podemos trabajar de manera presencial u online. En la modalidad online tenés dos alternativas:
* Planificación personalizada a distancia, con una rutina adaptada a cada etapa del embarazo, que podés realizar en un gimnasio o en casa con mínimos elementos.
* Clases individuales en vivo por Zoom, donde entrenamos juntas y voy guiando y adaptando la sesión en tiempo real.
No necesitás haber entrenado previamente. Si ya realizabas actividad física antes del embarazo, trabajaremos sobre esa experiencia para darle continuidad con las modificaciones necesarias. Si estás empezando, construiremos el proceso progresivamente desde tu punto de partida.
La propuesta es que el entrenamiento acompañe tu embarazo y se adapte a vos en cada etapa, priorizando siempre un trabajo individualizado y coordinado con el seguimiento de tu equipo de salud.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Gimnasia prenatal.
3
Re recomiendo 100% a Majo 🫶🏼 como personal trainer, súper atenta y pendiente de que hagas bien los ejercicios. Una genia en lo que hace ️
Conozco a Majo hace muchísimos años, siempre predispuesta para lo que uno busca, genera esa confianza que hace que uno se enfoque en su objetivo sin miedo a lo que lleva el proceso. Se adapta a tus necesidades y capacidades.
Conozco a Majo hace muchos años y la recomendaría una y mil veces! Es una gran profe y persona, le interesan tus objetivos y te arma planificación a tu medida, no importa cuál sea tu condición física o conocimientos, no te va a juzgar y te va a enseñar cada ejercicio con recursos necesarios hasta que los logres! Tomé clases presenciales, y a distancia. La vuelvo a elegir siempre!!
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa
- $20
Tarifas de los paquetes
- 5h: $100
- 10h: $200
clase gratis
Esta primera clase gratis con Majo, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- $20/h
Profesores de Gimnasia prenatal similares
Diego
Panamá & En línea
- $10/h
- 1a clase gratis
Ely
Panamá & En línea
- $30/h
- 1a clase gratis
Estefania
Ancón & En línea
- $30/h
- 1a clase gratis
Carlos
Colón
- $20/h
- 1a clase gratis
Carla
David & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Aneth
Arraiján & En línea
- $14/h
- 1a clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- $17/h
- 1a clase gratis
Feli
Valencia, España & En línea
- $23/h
DAVID
Rivas-Vaciamadrid, España & En línea
- $12/h
Astrid
Barcelona, España & En línea
- $51/h
- 1a clase gratis
Rita
Barcelona, España & En línea
- $39/h
- 1a clase gratis
Alejandro
Querétaro, México & En línea
- $30/h
Joana
Lisboa, Portugal & En línea
- $34/h
Mariana
Paris 16e, Francia & En línea
- $79/h
Diana Elena
Toledo, España & En línea
- $34/h
Aida
Madrid, España & En línea
- $51/h
Anahí
Pantanal, Brasil & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
Lourdes
El Puerto de Santa María, España & En línea
- $56/h
- 1a clase gratis
Berta
Collado Villalba, España & En línea
- $39/h
- 1a clase gratis
Beti
Huesca, España & En línea
- $56/h
-
Ver los profesores de gimnasia prenatal
