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Alejandra
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Entrenamiento Personalizado y Recomendaciones Nutricionales - ¡A tu Ritmo y Desde Donde Quieras!
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Lugar de las clases
Recomendada
Alejandra un profesor apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Alejandra
¡Hola! Soy Alejandra Ruiz, profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación, con énfasis en actividad física para la salud. Cuento con más de 7 años de experiencia trabajando con diversos grupos de población, desde jóvenes hasta adultos mayores, incluyendo mujeres en estado de embarazo y postparto, tanto en entrenamiento y acondicionamiento físico como en deporte. A su vez, cuento con diplomados en nutrición deportiva y nutrición para personas con enfermedades crónicas no transmisibles.
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Acerca de la clase
- Básico
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- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Estás buscando un plan de entrenamiento a medida o asesoramiento nutricional, pero sin tener que salir de casa o dejar de ir a tu gimnasio favorito? ¡Te ofrezco la solución perfecta!
Mis Servicios:
Entrenamiento Personalizado: Elige tu objetivo y recibirás un programa de entrenamiento completamente adaptado a tus necesidades. Podrás realizar los ejercicios en tu gimnasio favorito o en la comodidad de tu hogar. El entrenamiento se ajusta según tu nivel y tus metas (pérdida de peso, tonificación, fuerza, deportes de resistencia: natación, running y ciclismo).
Asesoría Nutricional: Con mi formación en nutrición deportiva y en población con enfermedades crónicas, te ofrezco recomendaciones personalizadas que complementen tu entrenamiento, asegurando una dieta adecuada para mejorar tu salud y rendimiento.
¿Cómo funciona?
Compra el paquete de entrenamiento y/o nutrición.
Descarga la plataforma en tu celular (disponible para Android e iOS).
Recibirás un plan detallado con ejercicios y/o recomendaciones nutricionales específicas para tu caso.
Podrás realizar los entrenamientos y seguir las pautas nutricionales desde donde te encuentres, ya sea en tu gimnasio preferido o en casa.
Comunicación Directa: Si en cualquier momento deseas modificar tu objetivo o ajustar tu plan de entrenamiento o recomendación nutricional, podrás comunicarte directamente conmigo para hacer los cambios que necesites.
Este servicio está disponible para todo el público en Colombia y otros países, adaptándose a tus horarios y necesidades.
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Recomendaciones
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I highly recommend Alejandra, she’s been training me virtually while I’m in Canada, her workouts are unique and goal-oriented. I couldn’t be happier with the results I’ve achieved with her coaching
Lo entrenamientos con Alejandra son excelentes. Ella planea sus clases según el objetivo que se está buscando, tiene en cuenta si hay prescripciones y hace la clase de una forma efectiva y dinámica pensando siempre en que se disfrute la clase y se logre el objetivo. 100% recomendada.
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Precios
Tarifa
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Tarifas de los paquetes
- 5h: $14
- 10h: $29
En línea
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Precisiones
Paquetes de Entrenamiento:
Recibe un plan de entrenamiento completamente adaptado a tus necesidades y objetivos (pérdida de peso, tonificación, fuerza, deportes de resistencia como natación, running y ciclismo, entre otros). Ten en cuenta que el entrenamiento NO es dirigido presencialmente ni 1:1, sino que se planifica según tus metas y el espacio donde podrás realizarlo (gimnasio, casa, parque etc.).
12 sesiones: $120,000
16 sesiones: $160,000
20 sesiones: $200,000
Asesoría Nutricional:
Recibe un plan nutricional completo que incluye menús adaptados a tus gustos y tu historia clínica. Ya sea para mejorar tu rendimiento deportivo o para equilibrar tu salud, las recomendaciones están personalizadas a tus necesidades.
Menú para 5 días: $120,000
Menú para 10 días: $240,000
Menú para 15 días: $350,000
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