Jorge - prof de Estiramiento - Sant Cugat del Vallès
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Jorge

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Ejercicio personalizado durante el embarazo y el postparto individual o en grupos reducidos con más de 10 años de experiencia. Dale la mejor salud a tu bebé y recupérate antes de lo que esperas.

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Recomendado

Jorge un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Le recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Jorge

Con más de 10 años de experiencia como entrenador personal tras un Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y un Máster en Actividad Física y Salud, me presento: Mi nombre es Jorge García Hiniesta, y soy director del Centre d'Entrenament Personal Sant Cugat Evolve (Rambla del Celler 121, local 20, Sant Cugat del Vallès). Mi misión como entrenador es la de mejorar tu salud y tu calidad de vida desde todos los frentes (Ejercicio, alimentación, psicología...). Te mereces un servicio 100% personalizado, y especializado en entrenamiento durante el embarazo y el postparto. En estos últimos años me he centrado en el entrenamiento de FUERZA y CARDIOVASCULAR para conseguir mejorar la salud de mis clientes. Así mismo, estoy especializado en el entrenamiento para reducir el dolor crónico y en prescripción de ejercicio específicamente en la mujer.

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Acerca de la clase

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¿Te encuentras en peor forma tras quedarte embarazada? ¿Tienes miedo de si lo que haces puede afectar a tu embarazo? ¿No sabes cómo fomentar tu recuperación tras el parto? ¿Quieres empezar a cuidar tu suelo pélvico desde ya? Te propongo un trato. Yo pongo todo lo que necesitas para conseguir tus objetivos y tú pones toda la carne en el asador. Y no solo yo, sino un equipo de profesionales entrenadores, fisioterapeutas, nutricionistas, podólogos... Mis sesiones de entrenamiento (individualizadas o en grupos reducidos) se basan en el entrenamiento de la fuerza, la movilidad y el trabajo cardiovascular para mejorar todas las capacidades de nuestro cuerpo. El entrenamiento concurrente (mezcla de cardio y fuerza) se ha demostrado científicamente como el más interesante para llevar a cabo en cualquier tipo de embarazo. Ahora que eres madre, te acompañaré en toda esta evolución, midiendo cada paso para que puedas seguir tus progresos de forma objetiva. Previamente a comenzar el programa de entrenamiento, siempre realizo una primera sesión de evaluación física para conocer toda tu situación concreta. Semana del embarazo, posibles contraindicaciones, lesiones que has tenido, dolor que podrías sufrir, metas que te has planteado, movilidad y fuerza que tienes... los detalles son importantes para afinar la programación de entrenamiento. Si aún no te he convencido de entrenar conmigo, ¿qué te parece si te invito a una primera sesión gratuita para que conozcas de primera mano la metodología?

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