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Oscarsanz
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Deportista de halterofilia y competidor. Doy clases de halterofilia princiante e intermedio.
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Acerca de Oscarsanz
Entreno y compito para el Club matadepera halterofilia y soy un apasionado de este deporte. Llevo 5 años y he mejorado mucho técnicamente gracias al trabajo y entrenadores que entreno tras entreno me han ayudado. Esas mismas enseñanzas son las que pretendo impartir.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Enseňo la técnica de la arrancada y el dos tiempos via online y presencial si es posible. El foco es la técnica y creación de un plan de entrenamiento adaptado a principiantes o intermedios. Idealmente el alumno puede ser principalmente en crossft o iniciandose en halterofilia y ofrezco revisión técnica/plan de entrenamiento a un precio asequible. El alumno me envía un video de entrenamiento y tratamos de corregir el movimiento o perfeccionarlo. Los entrenamientos combinan series de arrancada, 2 tiempos o cargada, sentadillas y tirones. Habitualmente se combinan con ejercicios auxiliares según la necesidad. Ej. El alumno no se extiende al realizar la arrancada, pues se añade arrancada de fuerza o de bloques/colgante. Otro ej. No se empuja bien en el jerk, pues se añade push press o push jerk por detrás. O falta fuerza, se añade más sentadilla, etc.
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Tarifa
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En línea
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