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Afra
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Clases de yoga individualizadas. Yoga terapéutico personalizado. Algunas indicaciones : dolor muscular, cifosis, tonificación muscular, incremento de elasticidad, migraña, gases, estrés, insomnio, est
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Lugar de las clases
Acerca de Afra
Me dedico tanto a las terapias manuales (quiromasaje y reflexoterapia) como a la terápia emocional y el yoga a fin de tratar tanto el aspecto físico como el energético y emocional del ser humano. Realizando,así, un trabajo integral, integrativo del cuerpo, la mente y el alma.
Soy quiromasajista, reflexóloga, maestra de reiki, psicoterapeuta, terapeuta sistémica y profesora de yoga.
No dudes en consultarme! Me encantará ayudarte.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El yoga que imparto se asemeja a la variante Hatha Yoga, por el procedimiento de las asanas y la parte meditativa o mindfulness, realizada como una pràctica a parte de las posturas pero también integrada en ellas al largo de la sesión.
La técnica respiratoria durante toda la clase es indispensable, a mi entender, para abrir el pecho, vencer la resistencia muscular (que implica limitación articular y a la vez cierta rigidez mental), masajear el diafragma, desbloqueándolo, nutrir la totalidad del organismo,etc.
Insisto,también, en la observación plena (mindfulness) durante gran parte de la clase; para ir apeaciguando la mente y poder llevar este estado al dia dia.
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