Tina - prof de Meditación - Buenos Aires
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Tina

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Clases online de mindfulness, respiración y educación somática basados en evidencia para cultivar el equilibrio emocional, la regulación del sistema nervioso y el bienestar cotidiano

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Lugar de las clases

Superprof Estrella

Tina hace parte de los mejores profesores de Meditación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!

Acerca de Tina

Hace 10 años que practico Meditación Vipassana, me certifiqué como Instructora de Mindfulness (2021 - "Instituto de Mindfulness Argentina").

Estudiante avanzada de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, Argentina.

Me identifico como una persona multifacética y me he formado a su vez en otras disciplinas incluyendo el Neurociencias, Psicología Cognitivo Conductual y Filosofía del Yoga.

Actualmente estoy formándome en Neurociencias de la respiración en "Antropotécnica".

Mi propósito es acompañar a las personas a transformar su bienestar, mejorando de manera concreta y sostenible su calidad de vida. Comparto las técnicas y las herramientas que utilizo en mi vida cotidiana para la integración del cuerpo, mente y la emoción para una vida armoniosa.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Te doy la bienvenida, por favor, leer hasta el final.

Mis clases de meditación se desarrollan en un espacio seguro, inclusivo y horizontal, donde no se busca la perfección ni el rendimiento. La práctica se propone desde la flexibilidad, respetando los tiempos, límites y experiencias de cada persona, sin exigencias ni comparaciones.

El enfoque es no jerárquico: acompaño el proceso sin imponer, facilitando un clima de cuidado y confianza. La propuesta invita a reconectar con el conocimiento y la sabiduría interna que cada persona ya posee, fortaleciendo la escucha del cuerpo, la respiración, las emociones y los pensamientos.

En las clases se aprende a intervenir voluntariamente la respiración mediante la práctica de pranayamas enfriantes, calentadores y calmantes, y se experimenta con visualizaciones guiadas, mantras, Yoga Nidra y ejercicios de activación vagal, entre otras herramientas.

En síntesis, son clases de atención plena a las sensaciones, las emociones y los pensamientos, orientadas a reducir el estrés y la ansiedad, y a cultivar un bienestar sostenible que pueda integrarse de manera concreta y realista en la vida cotidiana.

Online y presencial en Chacarita (CABA - Argentina).

Aviso: las clases son un complemento y no un reemplazo de tratamiento por parte de un profesional de la salud mental. Consulta con tu psicólogo de confianza si esta herramienta puede ser beneficiosa para vos.

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