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Lola
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Clases de Flexibilidad/stretching individuales y grupales para todas las edades y niveles. Orientadas a mejorar la movilidad articular y fortalecer los músculos.
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Lugar de las clases
Acerca de Lola
Me formé como acróbata en Argentina (principalmente en la Escuela de circo Espacio Zero) en Italia (FLIC Scuola di Circo, en Turín) y en España (Gimnasia en Trampolín en el Polideportivo Pisuerga, en Valladolid).
Tengo experiencia dando clases de circo para niños y adolescentes (acrobacia, cama elástica y expresión corporal).
En 2020 realicé el instructorado de Flexibilidad en "FLEXIBILIDAD SEGURA"
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Todas las clases comienzan con una entrada en calor y movimiento articular. Se combinan diferentes métodos de entrenamiento (elongación). Doy distintos tipos de clases según las necesidades/objetivos de cada alumnx:
- Clases para principiantes (integrales): Se trabajan secuencias de movilidad y se realiza un estiramiento general de todo el cuerpo. Se busca desarrollar la conciencia corporal y aflojar tensiones musculares. El principal objetivo es el disfrute, la sensación de bienestar. (1 hora de duración)
- Clases principiantes/intermedias/avanzadas: Su principal objetivo es ganar elongación. Se trabaja la FUERZA, la elongación de piernas y los 3 quiebres de la columna vertebral. Ideal como complemento para otros deportes/actividades y para disminuir riesgos de lesiones. (entre 1 hora, 1 hora y media de duración)
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