1a clase gratis
El perfil Betina y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Betina
- Tarifa $11
- Respuesta 8h
-
Alumnos1
Número de alumnos a los que Betina ha dado clase desde que se unió a Superprof
Número de alumnos a los que Betina ha dado clase desde que se unió a Superprof
$11/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Estiramiento
- Gimnasia
CLASES DE FLEXIBILIDAD & BIENESTAR - profesora con 35 años de experiencia - Todas las edades
- Entrenamiento personal
- Estiramiento
- Gimnasia
Lugar de las clases
Acerca de Betina
Soy Betina, profesora de danzas y doy clases de danza jazz, clásico y ballet fitness. Hace muchos años que dicto clases de elongación y entrenamiento para bailarines de cualquier danza. Desde 2020 sumé clases de flexibilidad & bienestar, trabajando para que te sientas bien, ágil y sin dolencias, tengas la edad que tengas.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Los ejercicios de flexibilidad son esenciales para mantener la flexibilidad de las articulaciones, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico. Aquí te presento algunos de los beneficios que se pueden obtener al practicar ejercicios de flexibilidad: 1. Mejora la flexibilidad: Los ejercicios de flexibilidad ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones y los músculos, lo que puede mejorar el rango de movimiento y reducir la rigidez. 2. Reduce el riesgo de lesiones: La flexibilidad adecuada puede ayudar a prevenir lesiones, especialmente aquellas relacionadas con el deporte o actividades físicas intensas. 3. Mejora el rendimiento deportivo: La flexibilidad es esencial para muchos deportes y actividades físicas. Un mayor rango de movimiento puede mejorar el rendimiento y la eficiencia. 4. Reduce el estrés muscular: Los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a reducir el estrés muscular y la tensión, especialmente en áreas como el cuello, los hombros y la espalda. 5. Mejora la postura: La flexibilidad puede ayudar a mejorar la postura al aumentar la movilidad de las articulaciones y reducir la tensión muscular. 6. Facilita la recuperación: Después del ejercicio físico intenso, los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a reducir la rigidez y acelerar la recuperación. 7. Mejora la circulación: La flexibilidad puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede promover la salud general y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la circulación. 8. Reduce el dolor: La flexibilidad puede ayudar a reducir el dolor crónico en áreas como la espalda, los hombros y las articulaciones. 9. Mejora la coordinación y el equilibrio: La flexibilidad puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio al aumentar la movilidad y la amplitud de movimiento. 10. Incrementa la conciencia corporal: Los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a aumentar la conciencia corporal y la conexión con el cuerpo, lo que puede mejorar la confianza y el bienestar general. Recuerda que es importante practicar ejercicios de flexibilidad de manera regular y adecuada para obtener estos beneficios. ¡Espero que esta información te sea útil!
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
1
Betina es una excelente profesora. Tiene mucha paciencia y explica los ejercicios y secuencias las veces que sea necesario para que todos los alumnos de la clase lo entiendan.
Esta atenta a las posturas de sus estudiantes, que es muy bueno para evitar hacer mal el ejercicio y hacerse daño.
Sus coreografías son muy originales!
La música que selecciona es de todo tipo y esta genial para que se disfrute la clase sea cual sea tu preferencia musical.
También adapta secuencias a alumnos que requieren necesidades especiales (ej por problemas de columna o algún desgarro previo).
Destaco su espontaneidad y su amor a la danza que se transmiten en cada encuentro.Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa
- $11
Tarifas de los paquetes
- 5h: $54
- 10h: $108
En línea
- $9/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Betina, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
Video de Betina
Profesores de Entrenamiento personal similares
Isabela
Bajo Boquete & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Dávney
Panamá & En línea
- $35/h
- 1a clase gratis
Mariana
Panamá
- $50/h
- 1a clase gratis
Dayana
Panamá & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Virginia
Panamá & En línea
- $30/h
- 1a clase gratis
Daniel
Panamá & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
Adrian
Panamá
- $25/h
- 1a clase gratis
RICHARD
Panamá & En línea
- $12/h
- 1a clase gratis
José
Panamá & En línea
- $3/h
- 1a clase gratis
Daniel
Panamá & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Aaron
Panamá & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Luis Alberto
Sabanitas & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
Denis
David & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
Nayl
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Luis
La Chorrera & En línea
- $12/h
- 1a clase gratis
Joel
Colón & En línea
- $2/h
- 1a clase gratis
Chris
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Nicolas
Panamá
- $40/h
- 1a clase gratis
Luz
Panamá & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Jonathan
Panamá
- $15/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
