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Katie Saoidhbh
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1a clase gratis
- Relajación
- Meditación
Clases de familias y niños para aprender cómo relajarse juntos; vamos a jugar, respirar, estirar, hacer masaje y mucho más, y después te sentirás relajado y más tranquilo
- Relajación
- Meditación
Lugar de las clases
Acerca de Katie Saoidhbh
Soy un profesor de mindfulness y meditación desde hace más de 8 años y hago meditación hace más de 10 años. Soy de Irlanda y estoy en A Coruña hasta junio y así a lo mejor mi castellano no es muy bueno pero estoy aprendiendo siempre y me encantaría hacer las clases de Relax Kids y mindfulness en castellano o en inglés con tu familia. Trabajé con muchas escuelas primarias y institutos en Irlanda durante 8 años, en Galway y Belfast. Trabajé con muchas familias con niños de 4 años hasta 15 años allí también. Entiendo los beneficios que tiene y puede tener la meditación y la atención plena. Cambió mi vida después de que hice mi primer retiro silencioso de 10 días. Antes del retiro, tenía muy mala ansiedad, mi mente siempre estaba ocupada y no dormía bien en absoluto. Ahora siento que tengo más control sobre mis pensamientos, mi sueño es mucho mejor y me siento más feliz. Quiero enseñar a las familias y a los niños que pueden experimentar eso también, ¡sin necesidad de pasar diez días en silencio! Puedes encontrar calma y paz en tu vida diaria. No necesitas un montón de tiempo extra, puedes simplemente ser consciente con lo que estás haciendo y a través de los juegos que vamos a jugar en estas clases será divertido, así que es más importante para mantener a los niños comprometidos!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Durante las clases, hacemos muchas cosas para relajar y jugar. Tengo juegos de concentración, respiración, algunos juegos de masajes. Hablamos sobre cosas que nos gustan y las cosas buenas en la vida. Las clases están muy divertidas para los niños y al final, hacemos una meditación con música y si los niños quieren, pueden colorear en silencio. Terminarás las clases con muchas ideas de cosas para ayudar a tu familia a sentirse más tranquila y divertirse mientras lo hacen.
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Precios
Tarifa
- $24
Tarifas de los paquetes
- 5h: $120
- 10h: $240
En línea
- $24/h
clase gratis
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